Articulations
60 % des personnes de plus de 65 ans subissent des gênes articulaires, d’une manière plus ou moins intense.
Mieux connaître les articulations
Que serait notre squelette sans ses articulations ?
Assurant la jonction entre les os, elles permettent d’en assurer la mobilité.
A la condition toutefois, que les deux extrémités osseuses qui composent une articulation, soient pourvues de cartilage.
Ce dernier permettant aux os de glisser l’un contre l’autre.
Le maintien des articulations est assuré par les muscles qui se « fixent » sur les os par l’intermédiaire de leurs tendons,
et leur bon fonctionnement tient aussi au liquide synovial, lubrifiant qui nourrit et protège le cartilage.
Le cartilage
Indispensable
Tissu conjonctif dense et élastique composé de fibres de collagène, le cartilage favorise le mouvement des os et amortit les chocs dus à leurs déplacements.
Fragile
Le cartilage se renouvelle mais il se dégrade également.
Or, le bon état des articulations est principalement assuré par l’équilibre entre la formation du cartilage et sa dégradation.
Si la dégradation est supérieure à la régénération, on assiste à des phénomènes d’usure, voire d’arthrose.
A préserver
Les chondrocytes, cellules du cartilage, ont en charge le renouvellement du tissu cartilagineux.
Lorsque le cartilage est altéré, des petits fragments se détachent et le liquide synovial se modifie. Le cartilage perd alors en élasticité et en densité. Les os de l’articulation frottent inconfortablement l’un sur l’autre.
Comment le préserver ?
On pourrait penser qu’il faut du repos au cartilage, mais non. Le cartilage a besoin d’être stimulé pour être préservé : il est donc essentiel de bouger pour lui faire conserver sa forme. En évitant les activités entraînant des impacts fréquents, des changements brutaux de direction qui lui sont nuisibles.
Les gênes articulaires
Quand ?
Se manifestant le matin au réveil, après un repos, lors des changements de temps… elles touchent principalement les genoux, les hanches, les coudes, les phalanges ainsi que les vertèbres. Sauf en cas de traumatisme accidentel, c’est souvent entre 35 et 45 ans que les premiers désagréments apparaissent.
Comment ?
Due à une dégénération des cartilages, cette dégradation s’accompagne souvent d’excroissances osseuses. L’articulation perd alors de sa mobilité et devient sensible.
Pourquoi ?
Les causes peuvent être intrinsèques : Elles proviennent des gènes de nos parents mais également d’incidents survenus au cours de la grossesse.
Induites : Elles découlent du cours de notre vie : vieillissement, surpoids, ménopause.
Environnementales : Elles sont liées au travail, aux mauvaises postures, à l’activité sportive intense, aux accidents.